योग

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मोटापे से परेशान? यहाँ जानिए 10 योग विशेषज्ञों की कारगर सलाह – Yoga for Weight loss in hindi

1 योग एक ऐसा शास्र है जो हमे आत्म-साक्षात्कार ( Self Realization ) की और ले जाता है ।   जैसे एक  ट्रेन “राजधानी एक्सप्रेस” मुंबई से अपनी यात्रा शुरू करती है और दिल्ली में समाप्त करती  है, और मान लीजिये इसके मार्ग में सूरत, वडोदरा, रतलाम, आदि जैसे  स्टेशन आते है।    ऎसे ही  मुंबई …

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सेतुबंधासन करने का तरीका, फायदे, सावधानियां और रूपांतर | Setu Bandhasana in Hindi |

Setu Bandhasana: सेतुबंधासन नाम सेतु और बँध शब्द से मिलकर बना है।  बँध का अर्थ बाँधना या ताला होता है और सेतु का मतलब पुल होता है।  सेतुबंधासन में अपने शरीर को एक पुल की तरह बाँध कर या रोक कर रखते है इसलिए इसका नाम यह पड़ा।  इस आर्टिकल में आप सेतुबंधासन के फायदे, इसे …

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