सेतुबंधासन करने का तरीका

Setu Bandhasana: सेतुबंधासन नाम सेतु और बँध शब्द से मिलकर बना है।  बँध का अर्थ बाँधना या ताला होता है और सेतु का मतलब पुल होता है।  सेतुबंधासन में अपने शरीर को एक पुल की तरह बाँध कर या रोक कर रखते है इसलिए इसका नाम यह पड़ा।  इस आर्टिकल में आप सेतुबंधासन के फायदे, इसे … Read more